大的晃动时间约为1分钟左右，这时应顾及的是您自己与家人的人身安全。首先，在重心较低、结实牢固的桌子下面躲避，并紧紧抓牢桌子腿。在没有桌子等可供藏身的场合，无论如何，都要用坐垫等物保护好头部。居住在海边、湖边和船上人员，如果发现海水突然迅速后退，比平时退潮更快，退潮位更低，要注意海啸突然袭击的可能，船上人员要迅速撤离船只到陆上，并尽快向高处转移。此外，若是条件许可，地震发生时最好到地震应急避难场所避难（广场、坝子、田园等开阔地）。

　　2摇晃时立即关火

　　地震时，会出现消防车无法来灭火的情形。因此要及时关火、灭火，将地震灾害控制在最小程度。

　　3避免高空坠物

　　避免地震时碎玻璃、屋顶上的砖瓦、广告牌等掉下来砸在身上。此外，水泥预制板墙、自动售货机等也有倒塌的危险，切勿靠近。

　　4将门打开，确保出口

　　由于地震的晃动会造成门窗错位，打不开门，因此要将门打开，确保出口。平时要事先准备好梯子、绳索等以备不时之需。

　　5要保护好头部

　　当大地剧烈摇晃时，务必不要靠近水泥预制板墙、门柱等躲避。在繁华街道、楼区，要注意用手或手提包等物保护好头部，避免玻璃窗、广告牌等物掉落下来砸伤人。在楼区时，根据情况，进入建筑物中躲避比较安全。

　　6 听从工作人员的指示

　　在百货公司、地下通道等人员较多的地方，应依照商店职员、警卫人员的指示镇静地采取行动。在发生地震、火灾时，不能使用电梯，万一被关在电梯中，应通过电梯中的专用电话与管理人员联系、求助。

　　7管制区域禁止行驶

　　发生大地震时，应避开十字路口将车子靠路边停下。为了不妨碍避难疏散的人和紧急车辆的通行，要让出中间道路。注意收听汽车广播，如附近有警察，要依照其指示行事。

　　8注意山崩落石

　　在山边、陡峭的倾斜地段，有发生山崩、断崖落石的危险，应迅速到安全的场所避难。

　　9合作互助有必要

　　绝对不能利用汽车、自行车避难。对于病人等的避难，当地居民的合作互助是不可缺少的。

　　10不要听信谣言

　　在发生大地震时，人们心理上易产生动摇。为防止混乱，每个人应依据正确的信息，冷静地采取行动。相信从政府、警察、消防等防灾机构直接得到的信息，决不轻信不负责任的流言蜚语，不要轻举妄动。

　　（记者 罗略榕）