本报讯（记者 陈超全 实习生 左盈盈）“腹式呼吸能帮助我舒缓身体，暂时忘记‘母亲’这一身份，像孩子一样放松心情。”中廖村村民高小玉说。7月21日，吉阳大社区在中廖村举办“释放压力 管理情绪”心理健康团辅活动，邀请三亚学院心理咨询中心副主任邓彩艳担任活动主持，通过游戏互动、肢体放松训练等方式，帮助该村村民调节情绪、释放压力，树立乐观向上、健康阳光的积极心态，进一步加强乡村精神文明建设，打造宜居宜业和美乡村。

　　“每一种不好的情绪都有来源，大家通过纸笔记录下来，就能更好地解决掉它。”活动现场，邓彩艳将参加活动的村民分成两个小组，各自写下心里的情绪刺激来源，通过讨论分享各自的情绪管理心得，从而帮助村民消化心里负面情绪。此外，邓彩艳还通过现场示范，教导村民如何通过腹式呼吸放松身心。“腹式呼吸与我们常见的胸式呼吸不同，能在节省体力的同时，按摩内脏、促进消化。”

　　活动结束前，邓彩艳为每位参与活动的村民发放了便利贴，邀请她们在便利贴中写下活动心得。“通过这次活动，我学会了如何更好地调节自己的情绪，学会与家人多沟通，保持一个愉快的心情去生活。”中廖村村民陈惠珠说。