1、裸眼时比较难看清手机按键或文字信息；

　　2、远近交替看物体时，对焦时间较长；

　　3、看书时很容易犯困；

　　4、离物体较近距离工作时会头痛；

　　5、做细致的工作时常会失误；

　　6、看近距离物体时要眯起眼睛才能看清；

　　7、要把书或手机放很远才能看清上面的字。

　　一些不良生活习惯会加速老花眼的形成。例如长时间盯着手机或电脑看，每分钟眨眼的频率就会急剧减少，眼睛更易疲劳，聚焦更加费力，从而使晶状体和眼肌过度紧张，泪液层不够滋润。这时就会产生活性氧，它会破坏正常眼细胞，加速老花眼的形成。

　　建议老年人每看电脑或手机1小时，就要让眼睛充分休息5分钟；乘坐交通工具时，不要使用手机或看书；经常远眺来放松眼睛；吸烟、饮酒易导致干眼症，应尽量避免；多吃对眼睛有益的食物，如蓝莓、菠菜、南瓜、萝卜、西兰花等。（赵晓琳）