上周，三亚日报记者从三亚市卫计委获悉的一组数据显示：三亚今年出生二孩占比已超一孩占比。这标志着三亚“二孩时代”的到来。关于二孩，您准备好了吗？围绕二孩话题，三亚日报记者采访了部分市民和医生。
孕前建议考虑身体、经济、精力等方面原因
1、养好身体优生优育
“老婆怀上了，晚上找朋友喝两杯庆祝庆祝！”5个月前，市民王先生在确认老婆怀上二胎后，在微信里发这条朋友圈。
在老婆怀上二胎前的大半年时间里，王先生已经推掉多场应酬，不仅把酒暂时戒了，烟也从一天两包减少到一天几根，为的就是养好身体让老婆怀上一个健康宝宝。
王先生告诉三亚日报记者，他和老婆都从事与医疗相关的工作，对优生优育了解比较多，所以在决定要二孩时，就开始从饮食、作息等方面对身体进行调养，比如戒烟戒酒、早睡早起、锻炼身体等。
当然，不仅身体，生二孩的心理准备也很关键。高龄孕妇陈女士告诉三亚日报记者，她和老公一直想要个“贴心小棉袄”， 全面二孩放开后，老公向她暗示过好几回，但她总是担心怀不上女儿，迟迟不肯怀孕，“我老公其实不介意男孩女孩，是我过不了自己心理这关。”
后来，在老公的帮助下，陈女士的心结逐渐打开。“还有两个月就是预产期，产检宝宝很健康，我们都在期待他（她）的到来。”陈女士说。
三亚日报记者了解到，担心年纪大身体不行、担心大孩子不接受、担心影响事业、没有精力照顾等原因成了一些计划生育二孩市民的心理负担。三亚市妇幼保健院副院长田秀娟表示，这些心理负担处理不好会导致产妇产前抑郁或产后抑郁，因此生二孩前心理准备也要充分。
2、有一定的经济基础
除了身体和心理的准备，经济能力也很重要，因为孩子的出生会伴随着巨大的费用支出，包括生产、奶粉、尿片、上学等。
那么一个家庭生二孩需要多少经济支撑呢？或许这是一个没有标准答案的问题。但一定的经济基础肯定是不可少的，再加上合理的理财。
“我和老公算是比较有计划的人，要孩子之前就已经存好了第二个孩子的育儿费用，奶粉、尿片的钱现在不需要担心。”陈女士告诉三亚日报记者，他们家经济条件相对不错，她是一名教师，老公开一家小店，收入相对稳定。
陈女士有计划、有基础，相对来说压力小，但对于“80后”李女士来说，压力就大了。
李女士告诉三亚日报记者，她有一个3岁的儿子，加上公公婆婆，一家人五口住在两居室的婚房里，“房子是结婚时买的，首付后一个月要还好几千的房贷，加上车贷，每个月压力都很大。”李女士坦言，婆婆想他们早点要二孩，但她和老公商量后，决定等儿子上小学后，积累一定积蓄再说。
“假如家庭经济条件不允许，硬是要生二孩的后果很可能会对家庭和谐造成重大冲击。”李女士说，她有个闺蜜，结婚比她早，去年要了第二个孩子，结果导致家庭开支过大，现在夫妻两人经常因为一些开支问题吵架，“要二孩，还是要从长计议”。
3、多跟大孩子沟通
“生二孩还要听听孩子的意见。”陈女士说，很多准备要二孩的家庭，夫妻双方年龄都在38岁左右，他们的大孩子大多都上小学了，甚至有的已上初中，这个年龄段的孩子都有自己的想法，父母一定要跟他们沟通，听听他们的心声。
陈女士说，新闻里看到过很多孩子不同意父母生二孩的消息，有的孩子用哭闹表明自己的立场，有的孩子则声称要“虐待”弟弟或妹妹，甚至有的孩子“以死相逼”，因此，生二孩前父母要和孩子沟通好，打消他们心中的“顾虑”。
陈女士告诉三亚日报记者，她要二孩一切顺利，唯一的烦恼是：“谁来照顾他（她）！”她说，孩子出生后，就意味着未来的几年都要围着孩子转，这是一场耗时耗力的持久战。
陈女士说，其实可以请保姆，也可以交给婆婆带，但自己的孩子自己带才是最好的。采访中，关于“谁来照顾小孩”的问题也引起了不少市民的深思，有的表示已选好人选，有的还在纠结中。
专家的备孕指导
采访中，田秀娟介绍，从优生学上讲，女性最佳生育年龄为25～28岁，年龄越大风险越大，35周岁以上属于高龄产妇。
根据临床数据显示，随着二孩政策的放开，高龄产妇的数量也随之增加。田秀娟提醒，年龄偏大的二孩妈妈，在孕前、孕中及产后都需要做充足的准备。
1、孕前做体检和补充叶酸
田秀娟提醒，孕前一定要合理运动、合理饮食，改变不良的生活习惯，使身体条件恢复良好，同时在孕前必须补充叶酸和做一个身体的全面检查，明确自身的身体状况是否满足生二孩的要求，如果发现存在疤痕子宫现象，一定要引起高度重视。
对于部分人群，如父亲或母亲有遗传性痉挛性截瘫等显性遗传病，或者母亲携带杜氏肌营养不良基因等连锁隐性遗传病，建议不要生二孩。
2、孕期定期产检
怀孕期间，孕妈妈一定要定期进行产检。田秀娟建议，至少需要4次产检（分别为<16周、24-28周、30-32周、36-38周），家庭条件允许的推荐妊娠6-13周、14-19周、20-24周、24-28周、30-32周、33-36周、37-41周各进行一次产检，有高危因素者，酌情增加次数。
田秀娟表示，定期产检有利于确保母婴的健康，及时了解胎儿情况，便于应对突发状况。孕妈妈要保持心情和生活方式的常态化，不要过量食补，要注意营养均衡，避免剧烈运动或者足不出户的情况，适量运动有利于母婴健康。
3、科学坐月子
此外，坐月子期间二孩妈妈要改掉坐月子不能吹风、不能刷牙、不能洗头的传统观念，科学坐月子；切忌毫无节制的大补，坐月子期间要营养均衡；生产后的妈妈们应该进行适当的锻炼，有利身体健康。
